Melon perustekniikat

Melonnan perustekniikka voidaan jakaa karkeasti neljään osaan: airon työntäminen (veteen tulo), airon vetäminen, airon vapauttaminen ja airon työntäminen (aion heilautus). Mutta melontatekniikat ovat erilaisia ​​kajakeissa ja soutuveneissä.

Kajakin melontatekniikkana on asettaa oikea käsi oikean olkapään yläpuolelle, taivuttaa kyynärpää ulospäin ja rentouttaa vasenta kättä, jotta mela tulee mahdollisimman lähelle veneen kylkeä. Kun asetat airon, työnnä oikeaa kättä tasaisesti eteenpäin ja työnnä airoterä nopeasti veteen vasen käsi alaspäin. Vyötärö- ja selkälihasten voiman ja vasemman jalan potkun avulla kierron aikana vasen käsi vedetään takaisin vyötärölle veneen kylkeä pitkin lantioluun korkeudella vedenpinnan suuntaisesti viimeistelemään airon vetämisen. Oikea käsi siirtyy taipumisesta eteenpäin työntämiseen ja suoristukseen, kun vasen käsi vetää airoa. Kun olet vetänyt melasta, nosta nopeasti vasen käsi, käännä ranne ulospäin ja siirrä se vasemmalle olkapäälle. Tällä hetkellä mela on nostettu vedestä ja melontasyklin 4 lyöntiä on suoritettu. Kun oikea mela työnnetään veteen, seuraava melontajakso alkaa.

Soutuveneen melontatekniikkana on taivuttaa ylävartaloa eteenpäin, taivuttaa hieman olkavartta, ojentaa alakäsi eteenpäin niin paljon kuin mahdollista, yhdistää alaolkapään eteenpäin ojennukseen ja painaa alas sekä oikaista yläkäsi eteenpäin. niin, että terä ja veden pinta muodostavat nopeasti 65-75° kulman. Työnnä mela veteen. Tvyötärö-, olkapää- ja selkälihasten pyörimis- ja nostovoiman kautta runko ajaa molempia käsivarsia vetämään melaa, jotta vene saa maksimaalisen eteenpäinvoiman. Kun airon vetäminen päättyy vyötärön asentoon, käännä alaranne nopeasti sisäänpäin vedäksesi airon kyynärpää ulospäin ja nosta airoterä vedestä t-näppäimellä.hän yltää ylöspäin. Heti kun mela poistuu vedestä, taivuta yläkättäsi hieman, taivuta vartaloasi eteenpäin ja siirrä alakäsiäsi taipumisesta suoraan heilauttamalla melaa eteenpäin melan työntötoiminnon suorittamiseksi loppuun; työnnä sitten mela uudelleen aloittaaksesi seuraavan liikesyklin.

Tällä hetkellä maailmassa on useita erilaisia ​​melontatekniikoita: â  Kajakkitekniikoita on kolmenlaisia: unkarilainen tekniikka, saksalainen tekniikka ja skandinaavinen tekniikka. â¡ Soutuveneitä on kolmenlaisia: Tšekkoslovakian tekniikka, Kanadan tekniikka ja ruotsalainen tekniikka.