> Uutiset > Teollisuuden uutisia

5 sääntöä, jotka auttavat sinua nukkumaan hyvin telttailun aikana

2023-06-13

1. Makuupussien kookkuus: Uusien makuupussien bulkiys on hieman huonompi. On parasta levittää makuupussit pörröisiksi teltan pystytyksen jälkeen. Tietysti mitä pidempi aika, sitä parempi lämmöneristyskyky.
2. Täydellinen vedenpitävyys: Jos makuupussin kantta ei ole vedenpitävä, se voidaan korvata suurella roskapussilla. Teltan ikkunoita tulee avata hieman, jotta teltta pääsee tuulettumaan.
Mene ulos ja kuivaa makuupussi.
3. Pue riittävästi vaatteita: Käytä nukkuessasi riittävästi vaatteita, mieluiten hattua, koska puolet kehon lämpöenergiasta haihtuu päästä.

4. Kylläistä ruokaa: Älä mene nukkumaan tyhjään vatsaan, vaan syö paljon kaloripitoista ruokaa. Samalla riittävä veden saanti on erittäin tärkeää elimistön aineenvaihdunnalle, joten juo runsaasti vettä.
5. Lämmittely: Älä mene makuupussiin heti kun saavut leirille. Makuupussit ovat hyödyttömiä liian väsyneelle ja kylmälle keholle. Hyvän aterian jälkeen kävele hetki kuunvalossa hikoilematta.

Vakiona on mukava nukkua vartalo lämpimänä.

Edellinen:Kuusi pakollista melontapaikkaa Sydneyssä, Australiassa

Seuraava:10 ulkona kehonveistoharjoitusta, jotka auttavat sinua luomaan täydellisen vartalon