> Uutiset > Teollisuuden uutisia

Opeta sinut melomaan

2023-02-27

Kajakkien oppiminen on hauskaa ja helppoa. Aloitamme perusasioista, jotka kattavat: perusliikkeen koordinaation ja nollata itsepelastustekniikat. Toivottavasti teillä kaikilla on hauskaa.
Perustoiminnot
1. Mela-asento
Yleisesti ottaen melaa pitelevää oikeaa kättä kutsutaan ohjauspääksi ja vasenta kättä, joka pitää melaa, apupääksi. Kun kädet ovat ojennettuna eteenpäin, oikeanpuoleisen melan tulee olla kohtisuorassa maahan nähden 90 astetta. Kun mela asetetaan suoraan pään yläpuolelle, kyynärpäät tulee taivuttaa alle 90 astetta, mikä on oikea ote.
2. Nouse veneeseen ja poistu siitä
Aseta siipi luukun takaosaa vasten, maadoituspäässä oleva siipi on yhdensuuntainen maan kanssa ja voimaa kohdistava pinta osoittaa ylöspäin, ja luukku on erotettu terästä. Pidä yhdellä kädellä kiinni luukusta ja melan varresta ja laita neljä sormea kajakin luukun sisäreunaan niin, että peukalot ovat lähellä melan akselia. Toinen käsi pitää airon varresta ohjaamon aukon vieressä ja samat peukalot ovat lähellä airon vartta, laita ensin toinen jalka ohjaamon pakaraan ja istu ohjaamon aukon taakse, ojenna sitten toinen jalka ohjaamoon ja liu'uta ohjaamon istuimella. 3. Istuma-asento
Venettä soudettaessa se voidaan jakaa kolmeen istuma-asentoon. Vartalo on eteenpäin, vartalo on neutraali ja vartalo on taaksepäin.
On suositeltavaa, että melonnan aikana kehon tulee olla eteenpäin ja vartalo neutraali eikä taaksepäin. Jos keho on taaksepäin, se saa sinut menettämään hallinnan.

Perusmela
1. Pyyhkäise suoraan
Kallista oikeaa vartaloa eteenpäin noin 30--45 astetta ja ojenna oikea airo oikealle eteen, työnnä airoterä veteen lähellä varpaita ja vedä takaisin runkoa pitkin, kunnes se vedetään vedestä noin lantion takaa. . Kun airo vedetään vedestä, kallista vasenta runkoa eteenpäin noin 30--45 astetta, ojenna vasen airo vasemmalle eteen, työnnä airoterä veteen varpaiden ympäriltä ja vedä takaisin runkoa pitkin, kunnes se vedetään lantion taakse nouse vedestä. Toista kahdenväliset vedot. Melonnan aikana airot tulee olla mahdollisimman lähellä kanoottia.
2. Selkäuinti
Työnnä oikea airo veteen noin lonkan kohdalta ja työnnä runkoa pitkin taaksepäin, kunnes se vedetään ulos vedestä noin polven kohdalta. Kun vedät oikeaa airoa vedestä, työnnä vasen airo veteen noin lantion kohdalta, työnnä runkoa eteenpäin ja vedä se ulos vedestä polvien ympärillä. Toista tämä kaksoisveto. Melonnan aikana airot tulee olla mahdollisimman lähellä runkoa.
3. Pyyhkäisy eteenpäin
Vasen: Käännä kehosi vasemmalle niin pitkälle kuin mahdollista ja katso kohdetta, jota haluat kääntää (yritä katsoa harjoituksen aikana vasemmalla olevaa kajakin häntää). Vedä runko takaisin vedestä noin lantion takaa.
Oikea puoli: käännä vartaloa mahdollisimman pitkälle oikealle ja katso käännettävää kohdetta (yritä katsoa käytännössä oikealta peräpuolelta), ojenna vasen airo oikealle eteen, työnnä airo vettä varpaiden ympärille ja mene runkoa pitkin Vedä vedestä ulos suunnilleen lantion takaa.
Yleiset virheet:
Näkö seuraa melan linjaa, ja mela menee sinne ja näkölinja seuraa sitä. (Jos pelaat koripalloa, sinun tulee tietää, että kun tiputat, silmäsi katsovat suuntaan, johon haluat siirtyä eteenpäin, eivät tuijotta palloa)
4. Selän lakaisu
Vasen: Käännä kehosi vasemmalle niin pitkälle kuin mahdollista ja katso kohdetta, jota haluat kääntää (yritä katsoa vasemmalla olevaa perää harjoituksen aikana). Pidennä oikea mela vasemmalle taakse ja työnnä mela veteen lähellä perää, runkoa pitkin Vedä taaksepäin, kunnes olet noin poissa vedestä polvien lähellä.
Oikea puoli: Käännä vartaloasi mahdollisimman paljon oikealle ja katso kohdetta, jota haluat kääntää (yritä katsoa harjoituksen aikana oikealla olevaa perää). Ojenna vasen airo etuoikealle ja työnnä airo veteen lähelle perää, runkoa pitkin Vedä ulos vedestä suunnilleen polvien takaa.
Yleiset virheet:

Silmät seuraavat melan linjaa, ja mela menee sinne ja näköviiva seuraa sinne. (Jos pelaat koripalloa, sinun tulee tietää, että kun tiputat, silmäsi katsovat suuntaan, johon haluat siirtyä eteenpäin, eivät palloon.

Edellinen:Mikä on hieno melonta

Seuraava:Mitkä ovat Whitewater-kajakin rakenteen ominaisuudet?